最近朝起きてもなかなか疲れが取れないなと感じている人は睡眠の質を見直してみるといいかもしれません。
睡眠の質を改善することで前日の疲れを翌日に引きずることなく気持ちのいい朝を迎えられて、仕事やプライベートの方も充実することができるはずです。
とはいえ毎日忙しく働いている方にとって睡眠の量を増やして睡眠不足を解消することが難しい方が多いと思います。
そこで今回は睡眠の量ではなく、質を高めてくれるおすすめグッズを紹介します。
おすすめ安眠グッズ
9位 BAKUNE
元アスリートが開発したリカバリースリープウェアです。特殊機能繊維を使用していて、血行促進効果で疲労軽減・ストレス軽減・筋肉のハリ軽減の効果で疲労回復できます。
吸湿速乾素材で夏でもさらっとした肌触りなのも嬉しい！
8位 Nクール
ニトリが発売する冷感の敷きパッドです。
さらっとした肌触りで不快なベタつきも軽減してくれます。
リバーシブルになっていて、裏はパイル生地になっているので秋まで使えるのもおすすめです。
7位 ホワイトノイズマシン
睡眠時のリラックスできる環境づくりに大活躍してくれるアイテムです。
ホワイトノイズだけでなく、海の音や風の音などがリピートではなく常に新しい音を創り出してくれるのでより高いリラックス効果が得られる優れものです。
6位 ピローミスト
お休み前に枕元や寝具にシュッとひと吹きするだけで心地のいい香りでリラックスできます。
5位 整体枕
整体師と共同開発で作られたまくらで、どんな姿勢でも首や肩に負担をかけない姿勢を保ってくれるから肩こりなども軽減してくれます。
4位 グースピー
TVでも紹介された心地よい睡眠に入るための呼吸をガイドしてくれるアイテムです。
かわいい動物のぬいぐるみのお腹の動きに合わせて呼吸するだけで眠りのサポートをしてくれます。
3位 足まくら
極小ビーズが自分の足の形にフィットしてくれて包み込まれるような感覚でリラックスできるアイテムです。
立ち仕事で足の疲れがなかなか取れない人にもおすすめです。
2位 光目覚まし時計 トトノエライト
朝だけではなくて、夜の眠りもサポートしてくれるアイテムです。
朝は朝日のような白色光が気持ちのいい目覚めをサポート、夜は美顔器にも活用されている波長の赤色光が睡眠環境を整えてくれます。
赤ちゃんの夜泣き軽減にもおすすめです。
1位 カーテン用 SwitchBot
目覚まし時計ではなくて、太陽の光を浴びて目覚めたいという人におすすめのアイテムです。
スケジュールを入力しておけば毎日決まった時間に自動でカーテンの開け閉めをおこなってくれます。
カーテンの裏側にも設置できるからインテリアの邪魔にもならないところもうれしいアイテムです。
まとめ
質の高い睡眠は心も体も癒してくれて、日中のパフォーマンスの向上にもつながります。
特に夏はジメジメとして寝苦しくなる季節なので環境を整えて質の高い睡眠を手に入れましょう。
コメント