仕事のモチベーションを維持するには筋トレが最適な理由

仕事をしていると「今日はなんかやる気が出ないな」や「なんか気が進まない」などと感じることもあると思います。

そんな状態で仕事をしてもいい成果は得られませんし、成果が出ないとさらにモチベーションが下がってしまう悪循環にはまってしまいます。

仕事のモチベーションを維持するには筋トレが最適です！

この記事ではなぜ筋トレがモチベーションの維持に繋がるのかその理由をご紹介します。

なぜモチベーションが低下するのか

仕事で上司に怒られたり、接客中に失敗してしまったり、クレームを言われたりなど自分が思ったより仕事が上手くいかないことが続くと、失敗するイメージが頭の中に定着してしまってモチベーションがどんどん下がっていってしまいます。

特に営業の仕事は断りを受けることも多い仕事なのでその失敗のイメージがつきやすいのでモチベーションを維持するのが難しく、そのせいで離職する人が多い職種です。

モチベーションを維持するためには失敗するイメージよりも成功するイメージを頭の中に定着させることが大切です。

そのためには成功したという体験をたくさん経験する必要があります。

例えば、「いつもより少しだけ仕事が早く終わらせられた」や「昨日より3件多く訪問先をまわれた」など小さな目標を達成して、その経験を積み重ねることで自信がついて、モチベーションを高く維持していくことができます。

なぜ筋トレがモチベーションの維持に最適なのかというと、筋トレはモチベーションの維持につながる成功体験が、毎日経験できるからです！

筋トレを毎日行うことは、かなり大変で「今日はしなくてもいいかな」とか考えてしまってなかなか続かない人も多いのが現実です。

ただ、しっかりと筋トレを習慣にして毎日続けることができると、成功体験を積み重ねることができる上に、自分の体型も変化していきます。

自分の体に自信が持てるようになると、多少上司やお客さんに嫌なことを言われたとしてもモチベーションを落とさずに仕事に取り組むことができるようになります。

なぜなら究極、何があったとしてもその相手に負けることはないと思えるようになるからです！

ぜひ筋トレを習慣にして、自信を持って仕事に取り組んでいきましょう！